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晨，體脂30.8%，內臟脂肪3
抬腳15下/組*4，深蹲，踢腿，伏地挺身50
LH24%
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55,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 27,53g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 82,90g.
Mittagessen: 漢堡排, 雞腿, 好侍 蔬食咖哩. Abendessen: 照燒烤肉醬, 烤豬肉, 牡蠣, 全聯 秋葵, 炒青菜, 7-11 蒸地瓜. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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papa_880's Gewichtsverlauf
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