D£R¥@'s Notizen, 08 Mai 23

Olsun pes etmek yok yarışma devam ediyor. Her hafta kalp verilcek diye bir kural yok 🥰🥰 pes etme gerisi olur  

69.1 idim geçen hafta. Şimdiki kilom 67.5 

Çok iyi Sporda yaptım. Daha fazla kilo vermem lazımdı, acaba özel günüm yaklaştığı için olabilir mi?  

72.2den 71.1 olmuşum 1.1. kilo 🥳 

76.1 den 76.7 ye çıktım çok üzgünüm 😞  

bütün hafta bu günü bekledim ve sabah kalkıp tartinin bozuk olması gerçeği geçen haftaki kilomu direk gösteriyor ama gün içinde yazacağım inşallah bu durumu halledersem 

Hazal regl yaklaştığı içindir. Vermiş olsan bile fazla çıkman çok normal haftaya göreceğiz inşallah senin eksini de 🥰🥰 

Başak 🥰🥰🥰💘 

Rmysg4 bacım üzülme olur böyle şeyler haftaya devam inşallah pes etmek yok yarışma devam ediyor 🥰🥰🥰 

Kilo verdiğimi de hissediyordum heyecanlıydım hatta heyecanı bozulmasın diye hafta içi hiç tartıya çıkmadım ama dediğin gibi devammmmmm🤗🌺  

Rümeysa ismin galiba . Rümeysa regl yakınsa hele çok normal sıkı spor yapıyorsan da normal . Her hafta böyle olacak değil. Mesela ben regl bitti öyle tartılmış oldum geçen hafta başladığımız gün regl oldum ertesi gününe. O sebeple ödemler atmışım eminim haftaya bu kadar kayıp olmayacak. Hayırlısı sakın üzülme peste etme inşallah hedefimize ulaşana kadar yarışma devam 🥰🥰 

86.9 ve hala 86 9 🙂🙂🙂 

Derya hanim siz ne yapdiniz bu kiloyu verirken 

Ben 68 falandım 31 nisanda sanıyorum ki 1 2 kilo verdim emin değilim ödem de olabilir son 1 haftadır yediklerime dikkat ediyorum ve rafine şeker hiç tüketmedim boyum 165 emin adımlarla 55 hedefime yürüyorum 💪💪💪 

diyete yeni basladınız degıl mı cunku haftada en fazla 1-1.5 kilo vermek saglıklı odem sanirim ama durmak yok devamm 

postu bugun görmek nasipmiş, ben de yarışmaya katılabilir miyim ? 🥰  

Tabi katılabilirsin 

Diyete yeni başladım diyete bu hafta ödem attım regl de yeni bitti. Her hafta bu kadar olmaz tabiki :) ödemdir çoğu 

Katılabilirsin tsbiiiki haftaya aynı günde yeniden tartılacağız ve bu hafta verilen kilo ile kıyaslayacağız. Bütün katılımcılar kilolarını yazdıktan sonra 1 2 3 . Seçip haftaya yeniden aynı şeyler. Maksat yarış yaparken gaza gelmek . Ben gaza gelmeden pek becerikli olamıyorum. Benim gibi olan hanımlarla başladık . Aslında burada 1. Olmaya çalışmak demek bizim biraz daha diyete sadık kalmamızı sağlıyor yoksa kimseye altın vs vermicez sadece sağlıklı olacağız ödülümüz sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmış olmak . Bu süreçte buna alışacağız 🥰 

Düşünsene 1. Altın vereceğimizi hepimizde 1 günde zayiflarız🤣🤣🤣