Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 75,49g | Eiw: 94,63g | Kohlh: 180,64g.
Frühstück: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Jamón Cocido, Hacendado Macarrones, Estrella Galicia Estrella Galicia. Abendessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia , Rúcula, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Estrella Galicia Estrella Galicia. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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