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晨，體脂31.0%，內臟脂肪3
Hiit 15分鐘，10分鐘大腿，20分鐘拉筋
LH12%
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55,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 84,16g.
Frühstück: 全聯 秋葵, 豆干, 烤牛肉, 烤豬肉, 天地合補 玫瑰四物飲（原味）, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 蘿蔔排骨湯, 鴨肉, 炒高麗菜, 炒青菜. Abendessen: 全聯 秋葵, 7-11 蒲燒鰻, 蚵仔. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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papa_880's Gewichtsverlauf
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