晨,體脂31.0%,內臟脂肪3 Hiit 15分鐘,10分鐘大腿,20分鐘拉筋 LH12%
|
55,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 44,25g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 84,16g.
Frühstück: 全聯 秋葵, 豆干, 烤牛肉, 烤豬肉, 天地合補 玫瑰四物飲(原味), 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 蘿蔔排骨湯, 鴨肉, 炒高麗菜, 炒青菜. Abendessen: 全聯 秋葵, 7-11 蒲燒鰻, 蚵仔. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡. mehr...
|
|
1514 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|