Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 147,59g.
Frühstück: Honey , A2 2% Milk, Weetabix Whole Grain Cereal. Mittagessen: Doc Green's Sauteed Veggies, Pita Bread, Spinach , Egg, Feta Cheese , Olive Oil . Abendessen: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Harmless Harvest Organic Coconut Water, Trader Joe's Baby Carrots , Olive Oil , Trader Joe's Colby Jack Snack Sticks, Trader Joe's Persian Cucumber, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Kirkland Signature Tilapia Loins. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Strawberries , Quest S’Mores, AMC Movie Theater Popcorn (Large). mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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genieus's Gewichtsverlauf
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