Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
|
90 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2633 kcal
|
Fett: 104,30g | Eiw: 187,99g | Kohlh: 153,31g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет или Яичница, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перекресток Чиабатта, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Лента Дорадо Запечённая , Вино Совиньон Блан, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груша, Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Вадим_А's Gewichtsverlauf
|