Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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107,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 244,18g | Kohlh: 62,59g.
VorFrühstück: Kaffe (Snabb-Pulver), Arla Minimjölk, Body Science Pure MCT Oil, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Frühstück: Body Science Whey 100% Caramel Latte. Mittagessen: God Morgon Red Grapefruit, Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Broccoli Fryst, Gullök, Äggvita, Äggula, Eldorado Kycklingkebab. Abendessen: Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Rostade Saltade Cashewnötter. Nachtmahl: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Johnnys Senap Söt-Stark, Body Science Whey Isolate Vanilla, Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut. Snacks/Sonstiges: Garant Hallon & Blåbär Frysta, Kokosflingor, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Ymir (Viking Power). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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