72
|
72 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 43,42g | Eiw: 67,10g | Kohlh: 211,86g.
Mittagessen: Muz, Etsiz Domates Soslu Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Burger King Hamburger, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
|
|
3460 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Captain@GKHN's Gewichtsverlauf
|