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72
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72 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 67,10g | Kohlh: 211,86g.
Mittagessen: Muz, Etsiz Domates Soslu Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Burger King Hamburger, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Captain@GKHN's Gewichtsverlauf
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