Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 99,02g | Kohlh: 169,89g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Aldi Breite Bohnen, Body Attack Flav Drops, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Heidelbeeren, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Ei, Andechser Natur Bio-Speisequark. Mittagessen: Omelett, Salzkartoffeln, Aldi Rahmspinat . Abendessen: Knoblauch, ORO di Parma Tomatenmark, Rapunzel Natives Olivenöl Extra, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Taifun Black Forest Tofu, Coolback Das Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Medjool Datteln. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jazz1982's Gewichtsverlauf
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