Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 115,43g | Eiw: 104,06g | Kohlh: 213,84g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Слодыч Печенье с Кунжутом. Mittagessen: Мясновъ Колбаски Баварские, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Груша, Голубика, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. Abendessen: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Лента Лосось Филе Слабой Соли, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Курага. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Nähen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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