Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 94,54g | Eiw: 76,90g | Kohlh: 219,48g.
Frühstück: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Yulaf. Mittagessen: Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Mercimek Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Ketçap, Kornişon, Doğanay Şalgam Suyu, Fırında Köfte, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Ülker Çubuk Kraker, Un Kurabiyesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma, Süt, Nescafe Sade, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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hedef68..'s Gewichtsverlauf
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