Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 43,97g | Eiw: 183,63g | Kohlh: 144,12g.
Frühstück: Continente + Proteina Morango. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana. Abendessen: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Continente Queijo de Cabra, Pão Branco. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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