Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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72 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 31,73g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 204,16g.
Frühstück: Claybom Margarina com Sal, Italac Leite Desnatado , Ovo Poché, Pão Francês. Mittagessen: Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Sadia Filé Mignon Suíno, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Legumes Cozidos, Músculo Bovino, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Sobremesa de Gelatina, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sementes Chia Secas, Italac Leite Desnatado , Nestlé Chocolate em Pó 50%, Aveia, Banana Prata. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lisbetegoncalves's Gewichtsverlauf
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