Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 132,42g | Kohlh: 146,27g.
Frühstück: 아메리카노, 계란 흰자, 상추 샐러드와 야채 모듬, 오이, 토마토, Sharkfit 鸡胸肉, Subway 6寸火鸡胸 Turkey Breast. Mittagessen: 계란 흰자, 상추 샐러드와 야채 모듬, 당근, 두부, 찐 또는 삶은 새우, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 可口可乐 零度可乐, 초장, 찐고구마, 小鸡收腹 魔芋凉皮. Abendessen: 탄산수, 食验室 鸡胸肉薯片, 계란 흰자, 당근 (냉동), 콜리플라워 (냉동), 브로콜리, 가자미구이. Snacks/Sonstiges: 麦德龙 益生菌每日坚果. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 30 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jasmin6953's Gewichtsverlauf
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