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Samstag: erst Teppichboden in der neuen Wohnung meiner Schwiegereltern raus gerissen, abends Angrillen mit unseren Kids => schöner Abend, aber leider vieeel zu vieeel gegessen und getrunken
Sonntag: Gewicht 131,5kg, ETB eingehalten
Montag: Gewicht 130,2kg, ETB eingehalten, Walking-Runde mit 🍫❤️le
Dienstag: Gewicht 129,1kg, ETB eingehalten, abends was Leckeres zusammen mit 🍫❤️le gekocht
HEUTE: Gewicht 128,3kg, nachher wieder zusammen mit Schwiegerpapa restlichen Teppichboden raus machen
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128,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 91,32g | Eiw: 116,74g | Kohlh: 123,49g.
Frühstück: Milchkaffee. Mittagessen: Fischer Stolz Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Vollkornnudeln (Gekocht), Champignons Frisch, Gekochte Karotten, Spargel (Frischware). Abendessen: Salatgurke, Ja! Senf Mittelscharf, Cocktailtomaten, Radieschen, Spitzpaprika, Ja! Emmentaler, Chardonnay, Dinkelvollkornbrot, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
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3590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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