Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3347 kcal
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Fett: 100,36g | Eiw: 132,47g | Kohlh: 354,78g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: el Aguila Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Cebollas Rojas, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Filete Cerdo Empanado, Champiñones, Hacendado Mantequilla sin Sal, Knorr Bratensose. Abendessen: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pan de Molde Integral, Mayonesa, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Cocido, el Aguila Cerveza, el Aguila Cerveza, Gominolas. Snacks/Sonstiges: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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