Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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112,1 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 44,50g | Eiw: 177,26g | Kohlh: 145,27g.
Mittagessen: Piller's Spicy Turkey Bites, Chicken Breast, Lean Ground Beef. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Booster Juice Fibre Booster, Rogers Natural Wheat Bran, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Innofoods Keto Granola, Oikos Blueberry Greek Yogurt, Pure Protein Protein Bar. mehr...
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3910 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten, Garmin - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
You’re so close! Way to go!!
10 Mai 23 vom Mitglied: MichelleDN57
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10 Mai 23 vom Mitglied: Ryan311
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Ryan311's Gewichtsverlauf
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