Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2015
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96,8 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 131,43g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 201,18g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Raisins, Dried Coconut, Walnut Pieces, Flax Seeds, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Slim- Blueberry Burst, Tuscan Chicken Panini. Abendessen: Slim- Blueberry Burst, Thin Processed Cheese Slice, Tasty Burger, White Bread (Home Recipe or Bakery). Snacks/Sonstiges: 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Celery, Water, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3783 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, home gym - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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