Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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88,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 198,86g | Kohlh: 214,56g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Мёд. Mittagessen: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Коктейль, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Сыр Сулугуни, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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