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5. und letzter Tag des Wasserfastens. Viele auf und ab Momente erlebt, aber trotzdem standhaft geblieben. Morgen wartet mein Lieblingsgericht auf mich 🥲
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83,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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388 kcal
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Fett: 4,63g | Eiw: 74,59g | Kohlh: 12,54g.
Frühstück: Mammut Formel 90 Banana Split, Leitungswasser, Vigantol Vitamin D3 Tab., Vita Plus A-Z Depot, Kaffee mit Milch, Foodelis Creatine Monohydrate Powder. Mittagessen: Mammut Formel 90 Banana Split, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Abendessen: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Micha1486's Gewichtsverlauf
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