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hari pertama IF 12:12 .. semangatt bisaa 🥰
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 21,35g | Eiw: 80,26g | Kohlh: 96,06g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tempe Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam. mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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