Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
|
57,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 43,28g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 131,39g.
Frühstück: ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Молочная Легенда Кефир 1%, Яйцо, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Яйцо Куриное, Экомилк Сыр Творожный, 3 Fish Горбуша Кусочки. Mittagessen: Куриное Филе, Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни", Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе, Лента Баклажан , Помидоры. Snacks/Sonstiges: Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, FITKIT Donut Protein Cake. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|