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鄭多燕*2組，拉筋10分鐘
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56 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 96,67g | Kohlh: 127,47g.
Frühstück: 蚵仔, 盛香珍 霸果實葡萄鮮果凍. Mittagessen: 銀耳蓮子湯, 滷雞腿, 炒青菜, 拿鐵咖啡, 白飯. Abendessen: 安麗 優質蛋白素, Costco 豬梅花火鍋肉片, 蚵仔, 7-11 蒸地瓜. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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