Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 76,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 58,55g | Eiw: 178,72g | Kohlh: 210,67g.
Frühstück: Bacon, Scrambled Egg , IHOP Plain Waffles. Zweites Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Soft Bread Stick, Ground Beef (Cooked), Frieda's Lotus Root, Butterbur (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Shirakiku Roasted Soybean Flour, Now Foods Psyllium Husk Powder. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Daifuku Mochi Kusa. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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