Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
|
75,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2675 kcal
|
Fett: 96,35g | Eiw: 222,04g | Kohlh: 249,87g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Pasztet Pieczony, Krakus Krakowska Sucha, Czerwona Papryka, Pomidory, Zwykły Cieńki Naleśnik, Kawa Espresso, Ogórek (ze Skórką), Michowianka Twarożek Babuni, Polędwica Sopocka, Jajecznica, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Woda z Kranu. Mittagessen: Śmietana, Truskawki, Banan, Kawa Espresso, Bakłażan z Serem i Sosem Pomidorowym, Rzodkiewka, Lidl Mix Sałat ze Szpinakiem, Pilos High Protein Waniliowy, Herbata bez Cukru. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Banan, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lody, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty . mehr...
|
|
2284 kcal
|
Bewegung:
Spacer z parkingu - 21 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Poranny rozruch - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|