Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3107 kcal
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Fett: 108,04g | Eiw: 79,61g | Kohlh: 390,33g.
Frühstück: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Izgara Köfte, Soğanlar, Salça, Beyaz Ekmek. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Patates Cipsi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Susamlı Simit, Tulumba Tatlısı, Bomonti Bira, Muz, Badem Şekeri, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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