Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 217,06g.
Frühstück: Alnatura Sonnenblumenkerne, Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Wassermelone, Fettarmer Joghurt 1,5%. Mittagessen: Artar Brot Fladenbrot, Strauchtomaten, Edeka Parmesan, Rucola . Abendessen: Zwiebeln, Kohlrabi, Olivenöl, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Kartoffeln, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Grüner Blattsalat, Zucker. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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