Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 42,62g | Kohlh: 52,96g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Yumurta, Tulum Peyniri. Mittagessen: Sütaş Ayran, Yeşil Yapraklı Marul, Mayonez, Tavuk Döner. Abendessen: Cezerye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Ülker Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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eeb0820's Gewichtsverlauf
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