Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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80,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3149 kcal
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Fett: 152,62g | Eiw: 113,65g | Kohlh: 337,94g.
Frühstück: Uno Kepekli Ekmek, Ceviz, Ceviz, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Nescafe Şekersiz, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Nescafe Şekersiz. Mittagessen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yayla Chia Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Fıstık Ezmesi, Seğmen Şeftali Reçeli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ahududu, Yaban Mersini, Migros Yarım Yağlı UHT Süt. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Karışık Turşu , Turşu, Kühne Karışık Turşu, Namet Hindi Füme, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Milka MMMAX Noisette, Magnum Double Karadut ve Böğürtlen , Magnum Creme Brulee. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gizlily's Gewichtsverlauf
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