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晨，體脂30.5%，內臟脂肪3
Hiit15分鐘，腿部10分鐘，捲腹30
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55,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 98,81g | Kohlh: 127,68g.
Frühstück: 全家 特級花枝丸, 洋蔥, 番茄, 海鱺魚. Mittagessen: 炒青菜, 煎蛋, 炒桂竹筍, 烤魚, 飯, 十八匠作 香菇雞, 過貓, 蛋黃醬/美乃滋. Abendessen: 義美 大黑豆乾, 高麗菜, 炸豆皮, 海底撈 酸辣牛肉冬粉. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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