Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 127,26g.
Frühstück: 7-11 精品美式咖啡/熱, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 桑椹, 雪坊 綜合野莓果醬, 源榖食代 洋車前子粉, 雪坊 5號精品優格, 藍莓. Mittagessen: 秀珍菇, 全聯 牛番茄, Costco 泰式青木瓜海鮮沙拉, 鯛魚, 全家 甜玉米, 小白菜, 炒高麗菜, 花枝, 芋頭, 義美 傳統板豆腐, 全聯 豬五花火鍋肉片, 清蒸或水煮蝦, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. Abendessen: 7-11 精品美式咖啡/熱, Artigiani del tartufo 職人黑松露菌菇醬, 寶礦力 Ion water. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Laufband - 1 Stunde und 6 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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