Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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90,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 78,52g.
Frühstück: Yer Fıstığı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Armut, Salam, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyma, Haşlanmış Nohut. mehr...
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4031 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, vacu aktive - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Stehen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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