Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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97,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 75,17g | Eiw: 219,36g | Kohlh: 267,71g.
Frühstück: Astoria Соус Релиш, Кофе (из Молотых Зерен), Mama Roma Салат Греческий, Скумбрия Запеченная, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Петрушка, Дижонская Горчица. Abendessen: Курага, Курага, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Окей Индейка , Кинза, Зеленый Листовой Салат. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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MasterHands's Gewichtsverlauf
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