Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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45,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 22,94g | Eiw: 201,01g | Kohlh: 174,77g.
Frühstück: Clara de Huevo, Huevo Tibio, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Pera Conferencia, Milbona Leche Desnatada, Café, Carrefour Hogaza de Pan 100% Integral de Trigo. Mittagessen: Calabacín, Brócoli, Hacendado Gnochis , Mercadona Pechuga de Pavo. Abendessen: Patata Cruda, Pan Rallado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Fuerza - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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CinFit89's Gewichtsverlauf
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