Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2982 kcal
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Fett: 112,07g | Eiw: 98,37g | Kohlh: 299,85g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Tres Delicias con Sazonador, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Presa Ibérica, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Huevo Frito, Ensaladilla Rusa, Hacendado Picos Camperos, Calamares Fritos, La Casera Tinto de Verano, La Casera Tinto de Verano, La Casera Tinto de Verano. Snacks/Sonstiges: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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