Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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55,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 55,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 89,48g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido, Café Expresso, Avocado, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Molho Bechamel, Brócolis, Café Expresso, Subway Tomate, Rúcula, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Fugini Molho de Tomate, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Pura Vida Collagen Protein Puro, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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