Mustafaa001's Notizen, 13 Mai 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023

80 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Mai 2023:

998 kcal

Fett: 21,49g | Eiw: 128,10g | Kohlh: 66,17g. Frühstück: Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Ronic Nutrition Whey Protein, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...

2780 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...

Verlust von 0,1 kg pro Woche

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