Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 61,11g | Kohlh: 107,20g.
Frühstück: Géramont Weichkäse, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Mehrkornbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Kräuterbaguette, Real Quality Schlemmer-Filet Champignon. Snacks/Sonstiges: Nappo Nappo. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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