Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
|
76,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2717 kcal
|
Fett: 79,31g | Eiw: 188,20g | Kohlh: 331,21g.
Frühstück: Sól, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Grahamka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Rzodkiewka, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Lewiatan Pomidory Krojone bez Skórki, Czosnek, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Rzepakowy Olej Roślinny, Szparagi, Cebule, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Suszona Figa, Jabłko, Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Grahamka. mehr...
|
|
2100 kcal
|
Bewegung:
Poranny rozruch - 22 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|