Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2023
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74 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 104,07g | Kohlh: 228,04g.
Frühstück: Äpfel, Peak Whey Protein, Wassermelone, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Philadelphia Balance, Ei, Dosentomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Vegetalia Erbsenprotein, Champignons, Gouda, REWE Lasagneplatten. Abendessen: Tahin, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Äpfel, Vive Soy Mandelmilch. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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