Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2023
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80,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 73,06g | Eiw: 129,07g | Kohlh: 154,16g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 18,2%, Глобус Стебель Сельдерея, Barilla Спагетти Отварные, Красная Цена Подсолнечное Масло, Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Куриная Грудка на Гриле, Красная Цена Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Snacks/Sonstiges: Natur Foods Чернослив без Косточек , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Яблоко Симиренко , Лента Яблоко Симиренко . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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