Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2023
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 31,37g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Kıyma, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Haşlanmış Nohut, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Mittagessen: Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Salam, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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