|
leslie yapmak istiyorum, yapmak isteyen arkadaslar olursa motivasyon amacli birbirimizi takip edebiliriz diye bu yaziyi aciyorum.isteyenler yoruma katilsinlar lutfen bugun basladim 1 mil yaptim
|
61,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 71,51g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 159,69g.
Frühstück: Tereyağı, Sucuk, Beyaz Peynir, Zeytin, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates. Abendessen: Marul, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Çizmeci Time Wafer Master, Kayısı, Şeftali, Bim Soslu Mısır, Eti Sütlü Çikolata, Kuru Kayısı, Fındık, Beyaz Leblebi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
hiit cardioya başladım bugün. motivasyon olr derseniz :D
14 Mai 23 vom Mitglied: seymatw
|
tebrik ederim 💫 leslie lerinizin devamını dilerim. Yapın yaptırın ben dünden motiveyim 😁 yıllardır da yaparım. Daha da motive olmak isterseniz size ilk başladığım zamanlarda diyetle beraber yani sağlıklı bir şekilde kilo vermiştim. Bugün 98 değilsem bebeğim leslie'nin payı büyük 🤝
14 Mai 23 vom Mitglied: _saran_
|
İns devam etmek istiyorum siyetle veriyorum ama daha iyi olur belki diye en kolayi leslie diye dusunulerek ona basladim.ben adim sayamiyorum bunun icin bi aracim yok 2 mil falan yapmaya calisicam en azindan.hergun yapamam yorgun oldugum gunler olcak 2 gune bir yapma planim var ins
14 Mai 23 vom Mitglied: yaprak777
|
Dun 2 milyapildi.yazmsyi unutmusum
16 Mai 23 vom Mitglied: yaprak777
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaprak777's Gewichtsverlauf
|