Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 208,52g.
Frühstück: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Apel. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Tahu Kukus, Kanzler Bakso Keju, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Abendessen: Sakura Egg Tofu, Indomaret Roasted Almond, Blue Band Margarin, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Greenco Jamur Enoki, Telur. Snacks/Sonstiges: Sate Ayam, Semangka, Kanzler Singles Mini. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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