Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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94,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2736 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 99,62g | Kohlh: 422,12g.
Frühstück: Cappy Şeftali Nektarı . Mittagessen: Osmanoğlu Supangle, Karper Üçgen Peynir, Krem Peyniri, Açma, Helva. Abendessen: Limonata, Tatlı Kırmızı Biber, Susamlı Simit, Sönmez Hellim Peynirli Et. Snacks/Sonstiges: Makarna, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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