|
Редуксин. День 1
У меня 2 пачки за минусом трёх капсул. Готовлюсь к постоянному сушняку и другим побочкам. Вернулась к КОК после месяца перерыва, чтобы не рисковать.
До 64кг - это будут уходить последствия сытых выходных с кучей бессмысленных калорий. Ну и таких же последних нескольких месяцев. А вот если вес спустится ниже - это уже явно будет эффект от синих таблеток 💊🤞🏻
Образ жизни тоже немного скорректирую: открыли зелёную ветку, так что я теперь могу вместо такси добавить к нагрузкам ходьбу по переходам и эскалаторам метро. Плюс после работы в хорошую погоду выходить в Царицыно и 30-40 минут пешком через парк до дома.
Ещё в планах LPG, и вакуумные банки, если не заленюсь, чтобы привести кожу в нижней части меня в тонус, а то после похудения несколько лет назад всё выглядит грустновато... да и 38 лет как бэ намекают, что надо уже повнимательнее за этим следить.
Ни пуха мне!
|
66,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|