Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2011
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66,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 152,08g.
Frühstück: Natural Creamy Peanut Butter, Better Start Light Multi-Grain English Muffin. Mittagessen: Dinner Rolls, Wildfire Grilled Chicken Salad (Savor Size). Abendessen: Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Orange Roughy (Fish). Snacks/Sonstiges: Heath Blizzard (Small). mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Toots1078's Gewichtsverlauf
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