|
diyete girdim 200 gram almışım çok moralim bozuldu hiç motivasyonum yok verdiğim 6 kilogramı aldım nasi devam edicem boyle hiç bilmiyorum
|
66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
904 kcal
|
Fett: 32,74g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 81,98g.
Frühstück: Eti Form Kepekli Bisküvi , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri. Mittagessen: Ceviz, Hurma, Tarçın, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tavuk Sote, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
4haftasabrediver's Gewichtsverlauf
|