Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 72,12g | Kohlh: 183,07g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carrefour Mozzarella Rallada, Salsa Bolognesa, Hacendado Tallarines. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, La Casera Tinto de Verano con Limón , Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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