Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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65,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 41,24g | Kohlh: 149,55g.
Frühstück: Vanilyalı Shake, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Mercimekli Bükme, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yeşiltabak's Gewichtsverlauf
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